課程特色：

• 有不少研究顯示靜觀訓練對痛症、壓力、焦慮和抑鬱復發等情緒問題都有一定的幫助，希望透過運用靜觀(Mindfulness)的概念和技巧，讓參加者以開放和接納的態度更加了解自己。同時，亦透過靜觀練習讓受生活壓力的大衆學會接納當下自己和放鬆自己。

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課程形式：

• 小組形式受課，包括青年班及成人班。